Asian Games sedang berlangsung di negeri kita. Pesta olahraga terbesar se-Asia itu mampu menghipnotis sebagian besar masyarakat untuk tidak beranjak dari televisi. Hampir semua stasiun TV menayangkan secara langsung pertandingan olahraga di setiap waktunya. Jika kita cermat melihat tayangannya, ada beberapa produk sponsor berupa sports drink atau dikenal juga sebagai minuman berenergi yang diklaim dapat segera memulihkan stamina yang terkuras setelah berolahraga. Apakah minuman berenergi itu juga menguntungkan bagi gigi kita? Mari kita bahas....

Ketika berolahraga dengan intensitas yang tinggi dan dalam jangka waktu yang lama, tubuh akan kehilangan banyak energi dan elektrolit. Sports drink diklaim mampu mengembalikan stamina yang terkuras karena kebanyakan minuman itu berisi elektrolit seperti Natrium dan Kalium. Disamping itu, sports drink mengandung karbohidrat tinggi yang berasal dari gula semacam sukrosa dan fruktosa (gula jagung), mudah untuk diserap tubuh untuk menggantikan energi yang terpakai setelah berolahraga. Kandungan sports drink yang lain adalah Asam Sitrat yang dipakai sebagai bahan pengawet, agar masa simpan minuman ini panjang.

Berdasarkan data diatas, maka dapat kita ketahui bahwa gula dan elektrolit serta Asam menjadi komponen utama sport drink tersebut. Namun, apakah ketiga komponen itu juga menguntungkan bagi gigi ?

           Di dalam rongga mulut kita, banyak bakteri menguntungkan yang menjaga agar mulut tetap sehat, salah satunya adalah bakteri streptococcus mutans. Jika bakteri ini bereaksi dengan gula, maka keadaan rongga mulut menjadi asam dan mengakibatkan email mengalami peluruhan. Hal ini berdampak pada semakin mudahnya gigi mengalami karies (lubang gigi). Demikian juga dengan komponen lainnya yaitu Asam Sitrat. Bahan ini juga dapat merusak email dari gigi Anda dan membuatnya lebih sensitif serta lebih rentan terhadap gigi berlubang dan membusuk.

            Namun, jika anda terpaksa meminumnya maka ada beberapa tips untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan, yaitu :

1. Setelah meminum sports drink, segera minum air putih untuk menetralkan keasaman di rongga mulut anda sebelum berdampak pada gigi.
2. Hindari untuk menyikat gigi segera setelah meminum sports drink untuk mencegah agar peluruhan / pengikisan email tidak terjadi semakin cepat.
3. Rajinlah untuk kontrol ke dokter gigi langganan anda, sekurangnya 6 bulan sekali walaupun tidak ada keluhan. Agar mulut dan gigi anda senantiasa sehat dan terawat.

Demikian, semoga bermanfaat

-Retno Suhendrina-