Nah, sebelumnya diatas kami sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan bau mulut. Sekarang kami akan berbagi tips jitu untuk mencegah dan mengatasi bau mulut secara cepat dan alami.

Berikut beberapa tips ampuh untuk menghilangkan bau mulut :

1. Menjaga Kebersihan Mulut
Diawal, kami sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan mulut kita menjadi bau, dan hampir semuanya berkaitan dengan kebersihan mulut. Jadi, agar terhindar dari bau mulut, sebaiknya Anda harus rajin membersihkan mulut Anda. Seperti menggosok gigi setidaknya 2x sehari (setelah makan di pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari), menggunakan benang gigi untuk membersihkan area yang sulit dicapai sikat gigi serta dengan berkumur menggunakan solusi obat kumur.

2. Kurangi Makan Makanan yang Berbau Tak Sedap
Jika Anda suka sekali dengan makanan yang baunya sebelumnya, seperti jengkol dan petai, mungkin mulai dari sekarang Anda harus menguranginya. Lebih baik lagi jika anda akan datang ke suatu acara seperti pertemuan, pengajian, pesta, dsb.

3. Berhenti Berhenti Sekarang Juga!
Seperti yang telah kami sebutkan di atas, bahwa salah satu penyabab bau mulut adalah merokok. Jadi jika Anda ingin terhindar dari bau mulut, mulai sekarang berhenti merokok, ganti rokok Anda dengan yang lain, misalnya permen karet, cokat dan makanan yang lebih sehat lainnya. Dengan begitu, terhindar dari bau mulut, Anda juga akan terhindar dari penyakit ganas lain yang disebabkan oleh rokok.

4. Perbanyak Konsumsi Buah-buahan
Jika bau pada mulut anda disebabkan oleh sariawan, maka langkah tepat yang dapat kita lakukan adalah memperbanyak makan buah-buahan. Seperti yang telah kita ketahui, salah satu penyebab terjadinya sariawan adalah karena kekurangan vitamin C, dan asupan vitamin C yang bisa kita dapatkan dari buah-buahan.

5. Jangan Lupa Sarapan Pagi
Selain dapat mencegah masuk angin, sarapan pagi juga dapat mencegah timbulnya bau mulut. Karena dengan sarapan pagi, bakteri penyebab bau mulut yang ada di rongga mulut kita akan tereliminasi karena produksi air liur dalam mulut meningkat.

6. Jaga Kesehatan Gigi
Jika bau pada mulut anda disebabkan oleh gigi berlubang, maka anda dapat mengunjungi dokter gigi. Anda dapat melakukan perawatan gigi atau bahkan untuk gigi berlubang tersebut.

7. Makan Beras
Orang-orang dulu percaya bahwa bau mulut dapat dihilangkan dengan memakan beras mentah (bukan nasi). Oleh karena itu telah menjadi kebiasaan bagi orang-orang tua kita untuk memakan beras mentah jika selesai makan jengkol ataupun petai.

8. Kopi Hitam
Kopi hitam yang baru ditumbuk, dipercaya dapat mengatasi bau mulut. Caranya, ambil satu kepal kopi hitam yang baru ditumbuk, kemudian makan. Walaupun rasanya pahit, tapi kopi hitam ampuh untuk mengusir bau mulut.

9. Berkumur
Saat mulut anda mengeluarkan bau tak sedap yang membuat marah, anda bisa berkumur. Anda bisa berkumur dengan air rebusan daun sirih, obat kumur (antiseptik), atau bisa juga dengan air hangat yang sudah dicampur dengan garam.

10. Mengunyah Permen Karet
Lho kok ngunyah permen karet? Emang ada apa mas bro? begini lho, kan tadi sudah dijelaskan, dalam mulut kita ada yang namanya bakteri penyebab bau mulut yang akan tereliminasi oleh air liur yang dihasilkan oleh mulut. Jadi tujuan mengunyah permen karet adalah untuk memproduksi air liur pada mulut. Faham kan ya? hehehe :)

11. Susu Kental Manis
Hmmm... siapa sih yang gak tahu susu, selain enak, susu juga menjadi sumber kalsium. Ternyata selain tinggi kalsium juga ampuh untuk mengatasi bau mulut. caranya campurkan susu kental manis tdi dengan satu gelas air hangat, kemudian diminum.

Tertarik...? Silahkan coba mas bro!!

Kami tunggu reportnya melalui www.suhendrinasdenticare